Atelier Méditation Mindfulness à Hossegor

Vendredi 10 juin 2022 : 18h15 - 19h45

Atelier 15€

SE CONNECTER AU COEUR

Pas de Mindfulness sans Heartfulness ! Dans cet atelier, je nous invite à nous connecter au cœur, tout en créant de l’espace et de la stabilité : cultiver un cœur vaste et stable.

Par des pratiques de méditation assise, allongée, des mouvements de Yoga soutenus par le souffle, nous nous établirons dans une présence attentionnée, et amènerons une ouverture et un massage à cette zone du cœur. Nous affinerons l’accueil des émotions, la présence aux pensées et aux ressentis corporels associés. Nous cultiverons les qualités de cœur, envers soi et les autres, nous reliant plus profondément à ce qui nous entoure.

Vous êtes tous et toutes bienvenus. La Mindfulness s'adapte à tous et toutes. Rien à atteindre, simplement des expériences à vivre !