Méditation Mindfulness : Cours, Ateliers, Retraites, MBSR et MBCL
Pratique de la Pleine Conscience pour tous, Entreprises et Particuliers
Mindfulness,
c'est quoi ?
Mindfulness, la pratique de la Méditation de Pleine Conscience
Écologie Intérieure pour une meilleure Qualité de Vie
La Mindfulness, en français la Pleine Conscience, est avant tout une écologie intérieure permettant de nous connecter à nos qualités d’être, nos ressources internes, et d’améliorer la qualité de vie personnelle et professionnelle.
Elle rassemble un ensemble de techniques méditatives d’origine bouddhiste. qui ont été laïcisées, épurées par Jon Kabat-Zinn en 1979 avec la création du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). L’approche est validée scientifiquement, et diffusée dans de nombreux secteurs à travers le monde : centres médicaux, institutions, entreprises, écoles.
‘La pleine conscience est une forme élaborée d’observation écologique de sa vie intérieure : on observe ses pensées et ses ressentis pour tenter d’en comprendre la nature, les sources et les conséquences. La méditation va nous permettre de répondre aux situations que la vie nous présente plutôt que d’y réagir impulsivement', Christophe André.
Mindfulness
à la carte
Mindfulness dans le Sud-Ouest et au delà, en fonction des projets
Cours, Ateliers, Retraites et Programmes adaptés aux Entreprises et aux Particuliers
S‘initier à la méditation de Pleine Conscience, découvrir, redécouvrir, sentir l’énergie d’un groupe, passer de la théorie à la pratique, approfondir, enrichir son cheminement, partager, mettre en place et soutenir une pratique régulière, autant de belles motivations pour participer à des cours, des ateliers et des programmes Pleine Conscience !
J’interviens dans les Landes, le Pays basque, plus largement dans le Sud-Ouest (Bordeaux, Béarn, Toulouse...) et au-delà, en fonction des projets.
A l’écoute des besoins, je propose :
- Des cours et ateliers thématiques à Hossegor,
- Des retraites de Pleine Conscience,
- Le programme MBSR,
- Le programme MBCL,
- Des ateliers et programmes adaptés aux besoins des entreprises et organisations.
Programmes
MBSR et MBCL
Programmes MBSR et MBCL dans les Landes, le Pays Basque et les alentours
Conscience et Coeur grâce à la Méditation de Pleine Conscience
Avant tout, j’ai envie de partager que ces deux programmes sont reconnus mondialement, laïcs et complémentaires. Ils tirent leur influence à la fois des méditations orientales (pratique bouddhiste, yoga) et de la science occidentale (médecine, psychologie et neurosciences).
Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn est un formidable outil pour aller à la rencontre de soi, du monde, et tracer son chemin avec plus de conscience. Il amène les bases de la pratique de la Pleine Conscience.
Le programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) est un approfondissement au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ou équivalent. Il est également adapté pour les personnes ayant une pratique déjà installée. Avec flexibilité et autonomie, il nous amène à vivre avec coeur...
