Méditation Mindfulness : MBSR, Programmes & Ateliers à la carte

Pratique de la Pleine Conscience pour tous, Entreprises et Particuliers

 

Meditation Mindfulness Capbreton

Mindfulness,
c'est quoi ?

Mindfulness, la pratique de la Méditation de Pleine Conscience

Écologie Intérieure pour une meilleure qualité de Vie
 

La Mindfulness, en français la Pleine Conscience, est avant tout une écologie intérieure permettant de nous connecter à nos qualités d’être, nos ressources internes, et d’améliorer la qualité de vie personnelle et professionnelle

Elle rassemble un ensemble de techniques méditatives d’origine bouddhiste. qui ont été laïcisées, épurées par Jon Kabat-Zinn en 1979 avec la création du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). L’approche est validée scientifiquement, et diffusée dans de nombreux secteurs à travers le monde : centres médicaux, institutions, entreprises, écoles.

‘La pleine conscience est une forme élaborée d’observation écologique de sa vie intérieure : on observe ses pensées et ses ressentis pour tenter d’en comprendre la nature, les sources et les conséquences. La méditation va nous permettre de répondre aux situations que la vie nous présente plutôt que d’y réagir impulsivement', Christophe André.

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Meditation Mindfulness Assise Hossegor

Programme
MBSR

Programme MBSR dans les Landes, le Pays Basque et les alentours

Réduction du Stress Basée sur la Méditation de Pleine Conscience
 

Avant tout, j’ai envie de partager que le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) est un formidable outil pour aller à la rencontre de soi, du monde, et tracer son chemin avec plus de conscience

Il s’agit d'un programme laïc de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience. Il tire ses influences de deux grands courants : celui des méditations orientales (pratique bouddhiste et yoga) et celui de la science occidentale (médecine, psychologie et neurosciences).  

Ce protocole élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn au Center For Mindfulness de la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts (USA) en 1979 s’est développé depuis à travers le monde. Il est aujourd'hui proposé par des instructeurs qualifiés, et cela une grande variété d’environnements : hôpitaux, cliniques, universités, écoles, entreprises, prisons... 

‘Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer', Jon Kabat-Zinn.

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Meditation Mindfulness Mouvement MBSR Hossegor

Mindfulness
à la carte

Mindfulness dans le Sud-Ouest et au delà, en fonction des projets

Programmes et Ateliers adaptés aux Entreprises et aux Particuliers


S‘initier à la méditation de Pleine Conscience, découvrir, redécouvrir, sentir l’énergie d’un groupe, passer de la théorie à la pratique, approfondir, enrichir son cheminement, partager, mettre en place et soutenir une pratique régulière, autant de belles motivations pour participer à des ateliers et des programmes Pleine Conscience ! 

J’interviens dans les Landes, le Pays basque, plus largement dans le Sud-Ouest (Bordeaux, Béarn, Toulouse...) et au-delà, en fonction des projets. 

A l’écoute des besoins, je propose des ateliers et des programmes adaptés aux particuliers et aux entreprises :

  • Des ateliers thématiques à Hossegor,
  • Des ateliers sur mesure,
  • Le programme MBSR,
  • Des programmes adaptés aux besoins des entreprises et organisations.
     

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