‘Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer’
Jon Kabat-Zinn
Du 30 octobre au 18 décembre 2026
Les vendredis 10h-12h30 et le samedi 5 décembre de 10h à 17h
Temps d'Information (optionnel) le vendredi 2 octobre 10h-11h et le vendredi 16 octobre 10h-11h
Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn est reconnu scientifiquement à travers le monde depuis presque 50 ans. Au delà du sigle MBSR, il nous invite à aller à la rencontre de soi, des autres, du monde, et à agir avec plus de conscience et de confiance.
Cette formation de 8 semaines nous apprend à méditer progressivement, en cultivant une présence attentive et bienveillante à chaque instant. Nous explorons nos fonctionnements internes, nous développons nos ressources, et nous pouvons ainsi répondre en conscience aux situations de la vie plutôt que d'y réagir automatiquement.
Nous cultivons la pleine présence dans le quotidien, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie, à la fois professionnelle et personnelle.
Vous êtes tous et toutes bienvenu.e.s. La Mindfulness s'adapte à tous et toutes.
Tarif : 450€
Ce tarif inclut les 8 séances, la journée de pratique, les entretiens de début-mi-fin de parcours, le manuel du programme en version papier (envoyé par la poste), les audios des pratiques guidées et la disponibilité des enseignants tout le long du parcours.
Acompte de 150€ pour réserver sa place, à verser sur le site HelloAsso via ce lien.
La totalité est due au démarrage du programme. Paiement possible en plusieurs fois (par chèques).
Nous essayons, autant que possible, que le prix ne soit pas être un obstacle à la pratique, tout en vivant de ce métier de coeur qui implique formation continue et supervision. Tarif solidaire : 350€. Parlons-en si besoin.
Places Limitées
Groupe de 12 personnes maximum
Enseignante des programmes de méditation de Pleine Conscience MBSR et MBCL, Coach Professionnelle certifiée Coach & Team, je suis aussi formée au Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et à la Communication Non Violente. J’ai la joie de vous accompagner dans vos explorations autour de la Pleine Conscience sur la côte landaise, au Pays basque, et parfois au-delà….
Joaquim est enseignant des programmes de méditation de Pleine Conscience MBSR et MBCL, Musicien Professionnel et enseignant en conservatoire. Il se nourrit du bouddhisme tibétain et est aussi formé à la Communication Non Violente.
Lien vers le profil de Joaquim.
Nous sommes supervisés dans nos pratiques, et en formation continue.
Avec Amour & Joie,
Aurélie.
40150 Hossegor
