Retraite Méditation de Pleine Conscience en Bretagne

Joaquim et moi-même vous proposons 4 jours de retraite de Pleine Conscience, au sein du Moulin des Hirondelles, un centre de ressourcement où l’être humain prend soin du vivant par de multiples écogestes. L’occasion d’exprimer notre intention de bienveillance autant à l’intérieur de soi qu’à l’extérieur.

Nous évoluerons dans cet environnement calme et propice à l’introspection, véritable écosystème naturel entouré de forêts, au bord d'un étang et d'un ruisseau.

Nous disposerons d’une grande maison. La salle de pratique est grande, ouverte sur l’extérieur. L'espace commun est confortable et les chambres se répartissent sur les deux étages. Aya et Noura habitent sur place et veilleront à notre bien-être tout au long du séjour.

Les repas seront préparés ”maison” par nos hôtes, 100% bios, végétariens et équilibrés. Les produits seront locaux autant que possible. Il y a un potager, un verger et un poulailler sur place.

10 personnes maximum.

Cette retraite est une invitation à être pleinement au cœur de soi.

• Cultiver la présence grâce aux fondamentaux de la Pleine Conscience : ‘la Pleine conscience est une rencontre sereine avec la réalité’ (Thich Nhat Hanh). A la fois dans l'immobilité et le mouvement, nous prendrons contact avec le corps, l’esprit et le cœur.
   
• Explorer les qualités du cœur à l’égard de soi : bienveillance, acceptation, compassion, amour, humour… C’est avec engagement et patience que nous pourrons poser un regard doux sur nos ressources et nos vulnérabilités.
   
• Ouvrir un lien authentique avec soi, les autres et le monde qui nous entoure. Pas à pas, une expérience après l’autre, la pratique de la Pleine Conscience nous permettra d’entrer en amitié sincère avec nous-même et de faire évoluer notre façon d’être au monde.

Dans la relation à soi et au groupe, nous cultiverons la simplicité, la lucidité de l’esprit et la bienveillance du cœur, respectant les besoins de chacun.e et jouissant pleinement de la nature environnante.

Avec le beau temps, nous irons pratiquer dans le parc, au bord de l’étang et près de la forêt.

Nous mettrons en place des routines : un réveil corporel au petit matin et une méditation adaptée pour le soir.

La journée, nous alternerons entre pratiques dans l’immobilité (méditation assise ou allongée), pratiques en mouvement (Yoga doux, Qi Gong, marche méditative...) et soutiens à la pratique (exercice, créativité, cercle de partages...).

Nous approfondirons l’introspection, avec des temps de silence. Chaque soir après le repas, nous entrerons dans le silence jusqu'au lendemain en fin de matinée.

Un temps libre après le déjeuner sera également proposé afin que chacun.e puisse être au plus près de ses besoins : sieste, balade aux alentours, écriture, échange...

La salle de pratique sera ouverte en permanence pour accompagner la pratique libre de chacun.e.

Voici une journée type, ajustable en fonction des besoins du groupe.   

Pour l’enseignement, la rétribution est à effectuer en pleine conscience. Une fourchette est proposée en fonction des prix habituels des retraites et de vos possibilités.

Médiane 360€ - Solidaire 300€  - Soutien 420€ 

Nous essayons, autant que possible, que l'argent ne soit pas un obstacle à la pratique, tout en vivant de ce métier de cœur qui implique formation continue et supervision. Parlons-en si besoin !
Le tarif solidaire est normalement réservé aux personnes qui ne pourraient pas accéder à la retraite sans ces conditions. Là aussi, parlons-en si besoin !
 

Pour l’hébergement, plusieurs options sont disponibles :

Chambre partagée : 249€
Chambre individuelle avec salle de bain partagée : 315€
Chambre individuelle avec salle de bain privative : 365€
Tente : 197€
Hébergement personnel (tente, véhicule aménagé) : 164€

Les repas et services (draps, serviettes) sont compris. 

Il est demandé un acompte de 250€ pour réserver sa place, à verser sur le site HelloAsso via ce lien.

La totalité est due au démarrage de la retraite. Paiement possible en plusieurs fois (par chèques).

En cas d’annulation du participant :
Avant le 30 juin,  l’acompte est retenu, sauf si une personne vous remplace. Si l’annulation intervient après le 30 juin, la totalité est due, sauf si vous trouvez une personne pour vous remplacer bien sûr.

En cas d’annulation par les organisateurs :
Nous nous réservons le droit d’annuler la retraite en raison d’un nombre d’inscriptions insuffisant. Cette annulation ne peut pas avoir lieu après le 30 juin. De plus, nous nous dégageons de toute responsabilité en cas d’annulation pour des raisons sanitaires (covid…). La retraite serait alors reprogrammée.