Retraite Méditation de Pleine Conscience à Esquiule

Je vous propose 3 jours de retraite de méditation de Pleine Conscience à Esquiule, entre Pays basque et Béarn.

Vue sur les montagnes pyrénéennes, dans un environnement calme, champêtre, nous serons accueilli.e.s dans un lieu de vie connecté à la nature et créé par Babette, une de mes amies chères.

Nous disposerons d’une grande maison en bois et d’un joli shala lumineux propice à la pratique.

6 personnes maximum.

Dans la simplicité, le retour à soi et le partage, cette retraite est une invitation à être pleinement au contact de la transition du solstice d'été. 

Les pratiques de Pleine Conscience proposées auront pour intention de contacter notre centre, de rayonner l'énergie stimulante et ouverte de l'été, avec conscience et alignement. Tout cela en s'imprégnant de la belle nature environnante.

Dans la reliance à soi et au groupe, nous cultiverons la tranquillité, la sincérité et la bienveillance du cœur.

Nous mettrons en place des routines de méditation, matin et soir.

Nous alternerons les pratiques dans l’immobilité, les pratiques en mouvement (yoga doux, chi gong, marche...) et les soutiens à la pratique (cercle de partages, (co-)créations...).

Avec le beau temps, nous pourrons aussi aller pratiquer dans les alentours. Il y a un lieu panoramique entouré de magnifiques arbres qui se situe à 1/2h de marche.

Nous approfondirons l’introspection, avec des temps de silence. Chaque soir après le repas, nous entrerons dans le silence jusqu'au lendemain fin de matinée.

Nous partagerons des repas de saison, paisibles, conviviaux, que nous préparerons sur place.

Des temps libres seront également proposés afin que chacun.e puisse être au plus près de ses besoins : sieste, balade aux alentours, écriture, échange...

Ci-après le flow d’une journée type, à titre indicatif.  

Le shala sera ouvert en permanence pour accompagner la pratique libre de chacun.e.

Pour l’enseignement, la rétribution est libre et consciente, en fonction des prix du marché (+/- 300€) et de vos possibilités du moment : 250€ - 350€. 
Il est demandé un acompte de 150€ pour réserver sa place. Le reste peut être payé sur place ou en plusieurs fois.

J'essaie autant que faire se peut que l'argent ne soit pas un obstacle à la pratique, tout en vivant de ce métier de coeur qui implique formation continue et supervision. Parlons-en si besoin.

Pour le logement, les 3 nuits en chambre double sont au prix de 120€, payable sur place. Les chambres sont meublées de lits simples. Il y a une place pour un camion, avec une participation pour la salle d'eau.

Les petits déjeuners et les en cas sont pris en charge par mes soins.

Pour les repas du déjeuner et du diner, je propose que chaque participant.e amène les ingrédients pour préparer un repas simple et végétarien de son choix pour 7 personnes. Nous les préparerons sur place ensemble, un chef et un commis par repas.

Nous calerons les repas et les intervenants à l’avance pour assurer l’équilibre de l’ensemble. C’est une façon de proposer un tarif plus abordable, et que chacun.e propose un repas qu’il.elle aura plaisir à partager.