Dans la salle chaleureuse et authentique du Free Bird Studio
‘Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer’
Jon Kabat-Zinn
Du 2 février au 22 mars 2024
les vendredis soir de 18h15 à 21h
et le dimanche 10 mars de 10h à 17h
Réunions d'Information (Optionnel)
les vendredis 15 décembre et 12 janvier à 18h15
Ce bel outil élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn est reconnu à travers le monde. Il invite à aller à la rencontre de soi, des autres, et à agir avec plus de conscience. Cela favorisant une meilleure qualité de vie, à la fois professionnelle et personnelle.
Cette formation de 8 semaines apprend à méditer progressivement, en cultivant une présence attentive et bienveillante à chaque instant. Nous explorons nos fonctionnements internes, et pouvons ainsi répondre aux situations que la vie nous présente au lieu d’y réagir automatiquement.
Vous êtes tous et toutes bienvenu.e.s. La Mindfulness s'adapte à tous et toutes, il n'y a rien à atteindre, simplement des expériences à vivre et à partager !
Tarif : 450€
Places Limitées
Groupe de 10 personnes maximum
Le prix ne doit pas être un obstacle à la pratique. Pour les situations financières difficiles, tarif solidaire : 350€.
Enseignante MBSR certifiée par l'IMA (Institute for Mindfulness based Approches), Coach Professionnelle certifiée Coach & Team, aussi formée au Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et à la Communication Non Violente,
J’ai la joie de vous accompagner dans vos explorations autour de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) sur la côte landaise et au pays basque.
Aurélie.
40150 Hossegor
